Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

5 namirnica sa kojim pobeđujete salo na stomaku

Uz lagane vežbe, rezultat je zagarantovan.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ukoliko uključite u svoju ishranu sledeće namirnice, pritom intenzivno vežbate bar nekoliko puta nedeljno, sledeću sezonu ćete dočekati u savršenoj formi! 

Jogurt ili kiselo mleko

Probiotske bakterije u jogurtu uticaće povoljno na zdravlje vašeg probavnog sistema, tj. smanjiće učestalost gasova, nadimanja i zatvora, i tako “izravnati” vaš stomak.

Integralne žitarice

Belo brašno i pirinač zamenite integralnim brašnom i smeđim pirinčem.  Tako ćete smanjiti salo oko struka, jer će se smanjiti proizvodnja insulina, a samim tim i olakšati razgradnja telesnih masti.

PROČITAJTE JOŠ: Ovo su namirnice koje ne goje!

Namirnice bogate vitaminima A, C i K

Brokoli, prokelj, špargla, paprika i žuti pasulj.

Mononezasićene masti

Nova istraživanja pokazuju da ishrana bogata mononezasićenim mastima kao što su maslinovo ulje topi salo na stomaku.

Sirće

Supstanca koja daje sirćetu kiseli ukus i jak miris ima moć da topi masti. Gojazne osobe koje konzumiraju 1 ili 2 kašike jabukovog sirćeta dnevno u periodu od 12 nedelja, prema jednom japanskom istraživanju, imaju značajno nižu telesnu težinu, indeks telesne mase, visceralne masti i obim struka nego kontrolna grupa koja nije konzumirala sirće. Istraživači smatraju da je razlog za to sirćetna kiselina koja aktivira gene koji proizvode proteine, koji zatim razlažu masti. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Planeta zdravlja

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti