Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

3 obroka koja provereno skidaju salo sa stomaka (RECEPTI)

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ako želite da budete vitki definitivno treba da probate jedan od ovih obroka!

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Probajte jedan od napitaka veće danas! 

1. Napitak sa pomorandžom i bananom

Svi koji su ikada to pokušali znaju koliki napor je potreban da biste imali telo svojih snova. Često se dešava da svakodnevna rutina u našem životu učini da dobre navike koje smo imali nestanu. Slabo se hranite, preskačete vežbanje i dok lupite dlanom o dlan, eto ga stomačić.

Očigledno je da su dijeta i vežbanje pravo rešenje, ali niko ne može da vas krivi jer želite brže rezultate koji zahtevaju manji napor. 

PROČITAJTE JOŠ: Evo zbog čega ne treba jesti banane ujutru

Napravljen od sastojaka koje je lako nabaviti, ovaj skroz prirodni napitak može da smanji vaše salo na stomaku za samo sedam dana. 

Magični sastojak je upravo banana. Banane ne samo da mogu da pomognu kod detoksikacije - kada se kombinuju sa semenkama lana, već mogu i da vam stešu stomak. 

Sastojci:

1 banana

1 pomorandža

1/2 šolje jogurta sa niskim procentom masti

1 kašika kokosovog ulja

prstohvat đumbira

2 kašike semenki lana

2 kašike surutke u prahu

Sve sastojke pomešajte, uživajte u ukusnom napitku jednom dnevno i videćete rezultate već za sedam dana.

2. Jelo sa čia semenkama i ovsenim pahuljicama

Želite da se hranite zdravo, ali i da se rešite viška masnih naslaga? Onda neka ova kombinacija bude vaš izbor za doručak. Čia seme i ovsene pahulje čine čuda za vaše zdravlje i pomažu da dostignete ili održite vitku liniju.

Čia semenke su bogatije kalcijumom od mleka i mlečnih proizvoda.Pored toga, sadrže i dosta omega 3 i omega 6 masnih kiselina, snižavaju nivo lošeg holesterola, čuvaju zdravlje srca i imaju jaka antiupalna i antioksidativna svojstva. Ove semenke se narošito preporučuju osobama koje pate od artritisa.

Ovsene pahulje su na samom vrhu najzdravijih namirnica za zdrav doručak. Bogate su kalijumom, cinkom, bakrom, jodom, fosforom, hlorom, magnezijumom... Zato ovsene pahulje utiču pozitivno na opšte zdravlje, regulišu holesterol i nivo šećera u krvi, jačaju kosti i zube.

Doručak od ovsenih pahulja i čia semenki

4 kašike čia semenki

šolja ovsenih pahulja

2 kašike meda

2 kašičice ekstrakta vanile

kašičica cimeta u prahu

prstohvat morske soli

500 ml vode

Priprema:

Pomešajte cimet, vanilu i vodu i zagrevajte dok ne počne da vri. Zatim smanjite temperaturu ringle i dodajte ovsene pahulčje. Ostavite da vri nekoliko minuta pa sklonite s ringle.

Poklopite posudui ostavite tako 5 minuta da ovsene pahulje upiju tečnost. Dodajte mešavini med i so i dobro promešajte. 

Sipajte pahulje u činiju i dodajte čia seme dok je smesa još topla. Po želji možete dodati i voće poput jagoda, banana, višanja, jabuka...

Sačekajte da se jelo prohladi i uživajte u ukusnom doručku koji poboljšava zdravlje i topi masnoću sa stomaka.

PROČITAJTE JOŠ: Evo šta će se desiti vašem telu ako jedete 2 banane dnevno

3. Mmmmm napitak

Za ovaj ukusni napitak, koji je odličan pratilac dijeta i koji topi masnoću, treba vam: 1 šolja soka od grejpa, ananasa ili narandže (sveže ceđen), 2 kašike jabukovog sirćeta i 1 kašičica meda. Pomešajte sastojke i pijte pre svakog obroka.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti