1. VOĆE BOGATO VLAKNIMA
Gotovo svo voće koje obiluje vlaknima, odličan je saveznik u borbi protiv neprijatnog zadaha. Zato, tokom dana kada niste u prilici da operete zube četkicom, treba da grickate jabuku, svežu šargarepu ili celer. Na taj način se izbacuje hrana koja se zadržala između zuba i prouzrokuje neugodan miris.
2. JOGURT
Jogurt smanjuje nivo sulfivodonika i bakterija u ustima, a samim tim umanjuje mogućnost lošeg zadaha. U jogurtu, mleku i siru nalazi se velika količina vitamina D, koji je takođe loša vest za bakterije u vašim ustima. Prilikom odabira jogurta, budite sigurni da nije prošao mnogo obrada i da nije dodatno zaslađen.
3. VOĆE BOGATO VITAMINOM C
Poznato je da vitamin C jedno od najboljih oružja protiv bakterija, ali vitamin C takođe sprečava bolesti i upale desni, tako da je poželjno jesti bobice, agrume, dinju i drugu hranu bogatu vitaminom C kako bi pobedili uzročnike zadaha.
4. ZAČINI
U kategoriju osnovnih začina i biljaka koji su odlični u brobi protiv neprijatnog zadaha spadaju korijander, nana, eukaliptus, ruzmarin. Ove začine možete žvakati ili piti čaj od njih. Još jedna njihova prednost je blagotvoran učinak i na probavu.
5. ŽVAKAĆA GUMA
Ukoliko niste u mogućnosti da nakon obroka operete zube, dobra alternativa je žvakaća guma. Ona će izazvati lučenje veće količine pljuvačke u ustima i omogućiti ispiranje plaka i bakterija. Veoma je bitno uzimatei žvake bez šećera jer je upravo šećer pogodna hrana za bakterije.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus