Za doručak napravite zdrave američke palačinke.
Američke palačinke su popularne u celom svetu, a ako volite da ih jedete preporučujemo da napravite ove koje su zdrave i koje se prave bez brašna, mleka i šećera. Sadrže svega 78 kalorija i 5 g proteina, ako želite da američke palačinke budu još zdravije umesto celih jaja koristite samo belance. Jednostavno i brzo se prave, a pojedu se u trenu.
- Sastojci:
- 1 šolja ovsenih pahuljica
- 1 šolja grčkog jogurta
- 2 jajeta
- 1 velika jabuka
- 1 kašičica praška za pecivo
- 2 kašičice ekstrakta vanile
- kora od pola limuna
Priprema:
Ovsene pahuljice izblendirajte. U posudi pomešajte jaja, jogurt, rendanu jabuku, vanilu, koru limun i dodajte ovsene pahuljice. Sve dobro sjedinite. Tiganj zagrejte, pa premažite puterom, a onda sipajte malo smese. Pržite palačinke i služite sa namazima po želji.
Izvor: Stvar ukusa
Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.
