Svi smo kao deca voleli da jedemo dobro poznatu bonžitu. Kupovni slatkiši ovog tipa mogu sadržati više šećera i veštačkih dodataka, pa je zato najbolje da ih napravite sami. Jednostavne pločice od samo tri sastojka, daju instant energiju, pa se preporučuju kao užina pre treninga ili za one situacije kada treba da zavarate glad do ručka.
Nema dodatog šećera već im slatkoću daju urme, koje su poznate su kao prirodan zaslađivać i odlična zdrava alternativa šećeru.
Sastojci:
- 500 g urmi
- 300 g pečenog kikirikija
- 2 pune kašike nezaslađenog kakao praha
Priprema:
Urme očistite od koštica, sitno ih iseckajte, pa ih sameljite u blenderu ili secku, dok ne dobijete kompaktnu pastu. Kikiriki takođe sameljite, ali ostavite da budu malo krupniji komadi. Pomešajte sa urmama, dodajte kakao, pa sve zajedno lepo sjedinite. Dobijenu smesu prebacite na tacnu ili činiju oboženu papirom za pečenje. Sami odlučite koliko će debele da vam budu štanglice, pa na osnovu toga odaberite veličinu posude. Lepo poravnajte, pokrijte prozirnom folijom, pa stavite u frižider na neka 2 sata da se lepo stegne. Nakon toga secite štanglice željene veličine i služite.
Izvor: Stvar ukusa
KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE