BRZE KUGLICE S URMAMA I SEMENKAMA: Zdrav slatkiš bez šećera, a smesa se pravi u blenderu (VIDEO)

Kuglice s urmama su pune zdravih sastojaka, nema dodatog šećera, a brzo i lako se prave, a što je najbolje od svega mogu odmah da se posluže.

Printscreen/YT/Quick Simple & Delicious

Urme se smatraju jednim od najzdravijeg voća na planeti, a njihova nutritivna vrednost ima veoma povoljna uticaj na organizam. Ove brze kuglice sa urmama i semenkama, veoma su zdrave, ne sadrže sećer, a sve se pravi očas posla u blenderu. Najbolje od svega je što ne morate da čekate da se stegnu, možete odmah da ih poslužite, te su idealno posluženje ukoliko imate iznenadne goste. 

  • Sastojci:
  • 200 g urmi
  • 60 g badema
  • 60 g indijskih oraha
  • 10 g semenki bundeve
  • 60 g ovsenih pahuljica
  • 60 g crne čokolade
  • 1 kašika putera od kikirikija
  • 1 kašika meda
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 1/4 kašičice cimeta
  • prstohvat soli
  • 100 g susama

Priprema:

Urme potopite u toplu vodu i ostavite da odstoje oko 5 minuta. U blender stavite bademe, indijski orah, semenke bundeve i ovsene pahuljice, pa sve dobro sameljite. Urme očistite od koštica, pa ih dodajte u blender zajedno sa čokoladom, kikiriki puterom i medom. Dodajte malo soli, ekstrakt vanile i cimet, pa još jednom sve dobro izblendirajte tako da dobijete kompaktnu smesu. Rukama oblikujte loptice željene veličine, pa svaku uvaljajte u susam, tako da dobro bude obložena sa svih strana. Ukoliko želite možete da ih stavite u ukrasne korpice, a kuglice su odmah spremne za jelo.

Izvor: Stvar ukusa

HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA ZIMNICU i osvojite VREDNE NAGRADE