Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NISTE NI SVESNI DA STE DEHIDRIRALI: Ovo su znakovi da vaše telo vapi za vodom!

Većina nije ni svesna da je telo dovela do dehidriranosti...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

75% ljudi je dehidrirano, a da to ne zna. 60 posto tela se sastoji od vode, 75 posto vode je u mišićima, a 85 posto u mozgu. Ako se ne osećaš dobro, dehidracija može biti uzrok. Pogledaj ove znakove dehidracije.

1. UMOR

Umorna si kod kuće i na poslu. Umorna si i kad se naspavaš. Čak i mala dehidracija može izazvati nedostatak energije, umor i pospanost. Vrlo je važno piti dovoljno tečnosti kako telo ne bi dehidriralo i uzrokovalo malaksalost i pad energije. Preskoči gazirane sokove i kupovne voćne sokove te ih zamijeni vodom.

Pročitajte i Zašto treba piti čašu posoljene vode na prazan stomak?

2. HRONIČNI ZATVOR

Osećaš se naduto i imaš loš zadah. Voda je prirodni čistač organizma, stoga je važno dovoljno je unositi tokom dana. Za uspostavljanje ravnoteže u probavi, potrebna je postupna hidratacija tj. ispijanje vode svakih 60 minuta. Dehidracija može uzrokovati probleme u crevima i zatvor.

3. GLAVOBOLJA

Glavobolja je vrlo česti znak dehidracije. Bol se obično javlja na prednjoj strani glave, koja se zbog neopreza može pretvoriti u migrene. Kako bi se sprečile ove glavobolje, najvažnije je piti dovoljno tečnosti, kako u letnim tako i u zimskim mesecima.

SAVETI

Popijte dve čaše vode čim ustanete.

Kupite flašu u koju ćetw svakodnevno točiti vodu.

Konzumirajtw hranu na bazi vode. Krastavci i grejp.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: aura.ba

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti