Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Skinite kilograme brzo i efikasno: Trodnevna vojnička dijeta

Ako imate par kilograma viška, a približio se odlazak na more, vojnička dijeta je idealan izbor za brzo skidanje malog broja kilograma.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ovaj režim je strog, ali daje dobre rezultate.

S obzirom na to da funkcioniše po principu hemijske razgradnje, ovde ne važi princip da neku od namirnica zamenite drugom, jer se može desiti da vam ceo trud propadne.

Svakog dana treba jesti u isto vreme, a od začina su dozvoljeni samo so i biber.

Pogledajte i: Izgubite 7 kilograma bez držanja dijete

Mnogima je vojna dijeta postala omiljeni način za brzo skidanje kilograma, pa joj pribegavaju vrlo često. Stručnjaci, ipak, savetuju: nemojte ići iz krajnosti u krajnost, jer to može da dovede do neželjenih efekata po zdravlje. Ako želite da ponovite vojnu dijetu, hranite se normalno najmanje četiri dana pre početka novog, trodnevnog ciklusa, a onda stanite.

PRVI DAN

Doručak: šolja kafe ili čaja, parče prepečenog tost hleba (najbolje je integralnog brašna), dve kašičice kikiriki putera i pola grejpfruta

Ručak: pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj

Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa (npr. piletine), šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile

Pogledajte i: DIJETA ZA LENJE: Uz ovaj napitak kilogrami se sami tope!

DRUGI DAN

Doručak: jaje, pola banane, kriška tosta

Ručak: šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera

Večera: dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od jagode

TREĆI DAN

Doručak: kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 25 grama sira i jedna manja jabuka

Ručak: tvrdo kuvano jaje i dve kriške tosta

Večera: konzerva tunjevine, pola banane i šolja sladoleda od vanile

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zenskikutak.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti