Treba jesti samo kad ste gladni
Treba jesti obilan doručak i četiri manja obroka. Redovni obroci su garancija pravilnog rada metabolizma. Stoga, ne preskačite obroke i ne čekajte da ogladnite kako biste jeli, jer u tom slučaju postoji veća šansa od prejedanja.
Pogledajte i 5 najčešćih mitova o ishrani
Najvažnije je jesti u manjim količinama
Potpuno je pogrešno verovati da je sva hrana zdrava ako je jedete u manjim količinama. Uvek je bolje pojesti manju količinu voća ili povrća nego manju količinu brze hrane.
Dijeta bez proteina obezbeđuje vitku liniju
Da biste bili zdravi, u organizam unosili sve vredne nutritijente i mršavili zdravo, važno je da jedete sve grupe namirnica. Ishrana bez proteina možda će vam pomoći da pre smršate, ali će vas učiniti bezvoljnim i bez energije.
Pogledajte i Najveće zablude o zdravoj ishrani
Zdrava ishrana košta
Ulaganje u zdravlje nikad nije skupo. Ali, zdrava ishrana ne košta mnogo. Dobra organizacija i male promene u načinu na koji pripremate hranu mogu vam doneti više koristiti nego što mislite.
Dijeta uklanja celulit
Zdrava ishrana pomoći će vam da sprečite nastajanje novih naslaga celulita, ali neće izbrisati postojeću narandžinu koru. Najbolje je da zdrav režim ishrane kombinujete sa vežbama i masažama.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: ljepota.ba
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus