Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Najveći mitovi o zdravoj ishrani

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Da li bi trebalo da jedemo samo kad smo gladni, da li je zdravija ishrana skuplja - pogledajte odgovore na ova i druga najčešća pitanja o zdravoj hrani.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Treba jesti samo kad ste gladni

Treba jesti obilan doručak i četiri manja obroka. Redovni obroci su garancija pravilnog rada metabolizma. Stoga, ne preskačite obroke i ne čekajte da ogladnite kako biste jeli, jer u tom slučaju postoji veća šansa od prejedanja.

Pogledajte i 5 najčešćih mitova o ishrani

Najvažnije je jesti u manjim količinama

Potpuno je pogrešno verovati da je sva hrana zdrava ako je jedete u manjim količinama. Uvek je bolje pojesti manju količinu voća ili povrća nego manju količinu brze hrane.

Dijeta bez proteina obezbeđuje vitku liniju

Da biste bili zdravi, u organizam unosili sve vredne nutritijente i mršavili zdravo, važno je da jedete sve grupe namirnica. Ishrana bez proteina možda će vam pomoći da pre smršate, ali će vas učiniti bezvoljnim i bez energije.

Pogledajte i Najveće zablude o zdravoj ishrani

Zdrava ishrana košta

Ulaganje u zdravlje nikad nije skupo. Ali, zdrava ishrana ne košta mnogo. Dobra organizacija i male promene u načinu na koji pripremate hranu mogu vam doneti više koristiti nego što mislite.

Dijeta uklanja celulit

Zdrava ishrana pomoći će vam da sprečite nastajanje novih naslaga celulita, ali neće izbrisati postojeću narandžinu koru. Najbolje je da zdrav režim ishrane kombinujete sa vežbama i masažama.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: ljepota.ba

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti