Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Pili su 500 ml vode pre obroka 12 nedelja. Evo šta se dogodilo

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Da li voda može biti dobar saveznik u mršavljenju?

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Prema istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, ako pijete 500 ml vode prje jela, smršaćete. 

Istraživanje je obuhvatilo 84 odrasle gojazne osobe koje su pratili 12 nedelja. Svaka osoba dobila je savete kako da drži dijetu, kako da se hrani i poveća fizičku aktivnost.

Pogledajte i Pila je vodu sa medom i limunom svako jutro: Evo rezultata nakon godinu dana

Nakon toga su podeljeni u dve grupe – 41 osobi je naređeno da pre glavnih obroka pije pola litre vode, a 43 osobe su pre obroka morale da se prave da su site.

Oni koji su pili vodu pre obroka izgubili su oko 1,3 kilograma više od onih koji su zamišljali da su siti. Takođe, svi koji su pili vodu ukupno su izgubili više kilograma od onih koji nisu.

Za 12 nedelja izgubili su oko 4,3 kilograma, piše Daily Mail.

– Ako pijete samo pola litrs vode pre glavnih obroka, tri puta dnevno, možete smršati. Kada se u obzir uzme da to radite tokom cele godine, izgubićete dosta kilograma – kaže dr Helen Pareti koja je učestvovala u istraživanju.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: vecernji.hr

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti