Prema istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, ako pijete 500 ml vode prje jela, smršaćete.
Istraživanje je obuhvatilo 84 odrasle gojazne osobe koje su pratili 12 nedelja. Svaka osoba dobila je savete kako da drži dijetu, kako da se hrani i poveća fizičku aktivnost.
Nakon toga su podeljeni u dve grupe – 41 osobi je naređeno da pre glavnih obroka pije pola litre vode, a 43 osobe su pre obroka morale da se prave da su site.
Oni koji su pili vodu pre obroka izgubili su oko 1,3 kilograma više od onih koji su zamišljali da su siti. Takođe, svi koji su pili vodu ukupno su izgubili više kilograma od onih koji nisu.
Za 12 nedelja izgubili su oko 4,3 kilograma, piše Daily Mail.
– Ako pijete samo pola litrs vode pre glavnih obroka, tri puta dnevno, možete smršati. Kada se u obzir uzme da to radite tokom cele godine, izgubićete dosta kilograma – kaže dr Helen Pareti koja je učestvovala u istraživanju.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: vecernji.hr
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus