Pripremite smuti sa zdravim sastojcima koji podstiče ubrzanje metabolizma.
Crvena ribizla, koja je jedan od glavnih sastojaka ovog napitka ima malo kalorija. Takođe, ribizle imaju malo masti i puno dijetalnih vlakana, što ih čini idealnom hranom za mršavljenje. Vlakna čine da se brže osećate sitima, pa jedete manje.Crvena ribizla je bogata vitaminima B i vitaminom C. Vitamin C je snažan antioksidans, jača imuni sistem, hrani ga kako bi sprečio da telo podlegne virusnim i bakterijskim napadima. Ove bobice su dobar izvor gvožđa koje je neophodno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika čia semenki
- malo oraha
- 120 g crvene ribizle
- 2 kašike meda / javorovog sirupa
- 220 ml mleka/biljnog mleka
- cimet (opciono)
Priprema:
U blender stavite ovsene pahuljice, čia semenke, malo manje od šake oraha, ribizle, med, mleko i mutite dok se smesa ne ujednači. Sipajte u čaše i pospite cimetom.
Izvor: Stvar ukusa
KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE