Spanać je zdravo provrće koje gubi dosta vrednosti kuvanjem, pa ga zato pripremite kao salatu i jedite sveže. Ovo povrće jača tonus mišića, pomaže kod mršavljenja, poboljšava rad creva, daje energiju i vitalnost. Pored brojnih prednosti, spanać je i ukusan, ali i lak za pripremu. Pored salate njega možete da koristite i kao prilog.
- Sastojci:
- 200 g bebi spanaća
- malo soka od limuna
- 2-3 kašike maslinovog ulja
Priprema:
Spanać potopite u vodu i ostavite da odstoji bar sat vremena, pa ga dobro ocedite. Posolite, sipajte maslinovo ulje i sok od limuna. Promešajte. Ako ne volite da jedete svež spanać slobodno ga propržite (bez potapanja u vodu), ali ne više od 2-3 minuta. Dodajte u salatu kuvana jaja, propržene pinjole...
Izvor: Stvar ukusa
HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA ZIMNICU i osvojite VREDNE NAGRADE