Kim Kardašijan se trudi da vodi zdrav život, što uključije i zdravu ishranu. Duže vreme propagira biljnu hranu i zaslužna je za to što je ona postaje sve popularnija. Pročitajte recept Kim Kardašijan za čia puding koji možete da jedete za doručak, a koji ima brojne prednosti na vaš organizam.
Opšte je poznato da su čia semenke, orasi i voće puni vlakana i mogu da podrže zdravlje varenja. Takođe, čia i bobičasto voće su bogate antioksidansima i mogu poboljšati zdravlje kože. One sadrže i vitamin B koji pospešuje rad metabolizma i ubrzava ga, što pomaže da brže sagorite kalorije i lakše smršate.
Sastojci:
- čia semenke
- malo mleka (ovseno, bedemovo...)
- jogurt
- med
- bobičasto voće
- bademi
- orasi
Još:
- kakao
- ekstrakt vanile
Priprema:
Uzmite malo čia semenki i stavite ih u teglu. Sipajte malo mleka, jogurta i meda. Ako želite da malo pojačate ukus, možete da dodate kakao, vanilu ili nešto po vašem izboru. Dobro promešajte i ostavite u frižideru preko noći. Izvadite teglu i napunite je omiljenim voćem i orašastim plodovima. Poslužite.
Izvor: Stvar ukusa