Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PROLEĆNI OMLET S POVRĆEM: Zdrav doručak koji se sprema za tili čas, a kačkavalj mu daje poseban šmek

Autor Marija Brčić

Omlet sa svežim povrćem obezbediće vam dovoljno energije za ceo dan.

 Omlet sa povrćem Izvor: Printscreen/YT/Hyderabadi Ruchulu

Prolećno vreme pored lepog vremena donosi i blagodeti kad je ishrana u pitanju, jer su pijace pune svežeg povrća, koje treba svakodnevno da uvrstite na vašoj trpezi. 

Nutricionisti često ističu kako je doručak najvažniji obrok u toku dana, a važno je da bude hranljiv i bogat proteinima, a ovaj recept je baš takav. Prolećna kajgana, ne samo što je ukusna, već daje obilje energije za novi dan.

Sastojci:

  • 3 jajeta
  • 50 g spanaća
  • 1 paradajz
  • 5 šampinjona
  • svež peršun
  • 50 g kačkavalja
  • so, biber

Možda će vas zanimati

Priprema:

Jaja umutite, posolite i pobiberite po ukusu. Iseckajte sitno spanać, pečurke i paradajz na manje kriške, pa dodajte jajima. Zagrejte ulje i sipajte jaja sa povrćem u tiganj. Pržite par minuta, a onda pažljivo okrenite, pa ispržite i drugu stranu. Narendajte kačkavalj, pospite ga po omletu dok je još u tiganju, smanjite temperaturu ringle i sačekajte da se kačkavalj rastopi. Po vrhu pospite peršunom. Poslužite uz jogurt ili kiselo mleko.

Izvor: Stvar ukusa

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Pročitajte još:

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti