Vitamin P se nalazi u namirnicama kao što su grožđe, crni i beli luk, kora pomorandže, ribizla, šipak, kupina, heljda...
Poželjna dnevna doza uosa ovog vitamina je 100 mg.
Deficit vitamina P uzrokuje lako dobijanje modrica, krvarenje i vrlo nalikuje manjkom vitamina C.
Pročitajte i Vitamini i minerali iz prirode
Pojačan unos vitamina P poželjno je kod osoba koje pate od arterioskleroze, povišenog krvnog pritiska, dijabetesa i alergija.
Takođe, treba obogatiti ishranu ovim vitaminom u slučaju hroničnih krvarenja iz nosa, manjih moždanih udara, ali i kod upale srednjeg uva.
Izuzetno je efikasan kod alergijskih oblika kao što su astma i polenska kijavica.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/