Vitamin P se nalazi u namirnicama kao što su grožđe, crni i beli luk, kora pomorandže, ribizla, šipak, kupina, heljda...
Poželjna dnevna doza uosa ovog vitamina je 100 mg.
Deficit vitamina P uzrokuje lako dobijanje modrica, krvarenje i vrlo nalikuje manjkom vitamina C.
Pročitajte i Vitamini i minerali iz prirode
Pojačan unos vitamina P poželjno je kod osoba koje pate od arterioskleroze, povišenog krvnog pritiska, dijabetesa i alergija.
Takođe, treba obogatiti ishranu ovim vitaminom u slučaju hroničnih krvarenja iz nosa, manjih moždanih udara, ali i kod upale srednjeg uva.
Izuzetno je efikasan kod alergijskih oblika kao što su astma i polenska kijavica.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus