Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Ovo su 5 namirnica koje rešavaju problem zatvora i nadutosti - obožavaćete ih!

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Imate problem nadutosti i opstipacije? Ovo je spisak namirnica koje zauvek rešavaju problem

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Neredovno pražnjenje creva dovodi do nadutosti i opstipacije, a to uzrokuje veoma neprijatan osećaj praćen bolom u stomaku. Dinamika pražnjenja creva varira od 2-3 puta dnevno do 3 puta nedeljno. Problem probave postao je sve učestaliji u modernom načinu života, a najveći uzročnik problema jeste nezdrava i neuravnotežena ishrana.

Hrana bogata vlaknima najbolje pospešuje probavni trakt i bitno je unositi je svakodnevno. Takođe je važan i dovoljan unos tečnosti.

Ovo su namirnice koje će rešiti problem nadimanja i zatvora, stoga birajte sa liste šta ćete unositi češće.

Pročitajte i Napitak protiv zatvora od samo 2 sastojka

Suve šljive 

Ovo je prirodni laksativ i provereno utiče na pražnjenje creva. Suve šljive sadrže visok procenat vlakana i sorbitol. Ova dva elementa doprinose normalizovanju probavnog trakta.

Ovsena kaša

Ovsena kaša sadrži topiva i neotopiva vlakna i pospešuje probavu. Ova vlakna omekšaju stolicu.

Jogurt

Neprikosnoveni stabilizator crevne flore i prirodni probiotik. Nastojet da vam bude svakodnevno na meniju.

Seme lana

Neverovatan laksativ koji pospešuje probavu. Kada koristite semenke lana, gledajte da budu mlevene kako bi delovale brže.

Mahunarke

mahunarke su neiscrpni izvor vlakana i time osnov za pospešivanje probavnog sistema. Neka budu često zastupljene u vašoj ishrani.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti