Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Uz ove 3 namirnice budite dobro raspoloženi svaki dan

3 proizvoda koji će odmah poboljšati vaše raspoloženje i recept za njihovu pripremu

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Saznajte šta treba uključiti u ishranu kako biste tokom celog dana bili nasmejani i dobro raspoloženi.

Da li želite da se osećate bolje i stimulišete telo da luči endorfin? Ovaj divan hormon pomaže da povratimo svoje dobro raspoloženje. Telo proizvodi endorfin samo kada, na primer, vežbate ili pojedete prave proizvode. Ovo su namirnice koje najefikasnije uklanjaju crne misli.

Tamna čokolada

Prema istraživanju objavljenom u časopisu „British Journal of Clinical Pharmacology”, tamna čokolada efikasno podiže nivo endorfina. Ako dodatno izaberete onu koja je bogata kakaom, takođe ćete sebi obezbediti flavonoide ili antioksidante koji su korisni za mozak.

Čili

Začini poboljšavaju raspoloženje zahvaljujući jedinjenjima koji stimulišu receptore za bol (kapsaicin u ljutim papričicama). Lučenje endorfina je ovde reakcija na bol, kako je objavio časopis "Temperatura".

Pogledajte i: Najjeftiniji čokoladni kolač

Vanila

Miris ovog začina poboljšava raspoloženje smanjenjem nervne napetosti za više od 60% - to je rezultat istraživanja sprovedenog u Memorial Sloan Kettering Cancer centru.

Miks za dobar humor

Komadiće tamne čokolade stavite u posudu i dodajte ½ seckane vanile i malo suvog čilija. Sve suve sastoje stavite u vrelo mleko ili dodajte malo želatina i ostavite da se smesa učvrsti. Ovo je kalorična užina i naročito je korisna u stresnim situacijama, kada ste iritirani ili tužni!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zenskimagazin.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti