Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravi i leti: 6 namirnica za lepu kožu, kosu, protiv podočnjaka...

Ove zdrave namirnice će vam očuvati zdravlje i lepotu tokom leta.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Češća izloženost sunčevim zracima može ostaviti tragove na vašoj kosi i koži. Zato povedite računa o svom zdravlju i obogatite ishranu namirnicama koje će vam pružiti zaštitu i negu. 

Zeleni čaj smiruje iritaciju kože

Crvenilo i iritacija kože česte su leti zbog velikih vrućina, a ovaj neugodan problem najbolje će ublažiti zeleni čaj koji je bogat umirujućim antioksidansima. Dovoljno je pripremiti sprej i on će pružiti olakšanje u trenu. Skuvajte čaj, pustite da se ohladi i potom ga ulijte u bočicu sa pumpicom. Držite bočicu u hladnjaku i koristite po potrebi.

Pogledajte i Zeleni čaj i limun za lepši ten

Paradajz štiti od opekotina

On je saveznik lepe kože i sprečavaju opekotine od sunca. Obiluje antioksidantom likopenom koji kožu čini otpornijom na sunčeve zrake. Ishrana bogata paradajzom takođe koži daje veću elastičnost i smanjuje rizik od preuranjenih bora.

Orasi štite kosu od isušivanja

Oni su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina E i biotina ili vitamina H. Biotin pomaže telu da brže razgradi masti i proteine i blagotvorno deluje na kožu i kosu. Vitamin E štiti od oštećenja ćelija i pospešuje rast kose, dok omega-3 masne kiseline potiču proizvodnju prirodnih ulja na vlasištu. Time sprečavaju kosu od isušivanja što je češće leti.

Pogledajte i Napravite hranljivo ulje za kosu

Avokado čuva kosu od UV zraka

Slično kao i orasi deluje i avokado. On je saveznik lepe kose i sprečava oštećenja od UV zraka, a sve zahvaljujući vitaminima B i E koji podstiču proizvodnju prirodnih ulja na vlasištu. Jednako je delotvoran kao maska za kosu, ali i kao ulje. Ulijete u lonac četiri kašike ulja od avokada i zagrejete na laganoj vatri. Mlako ulje umasirajte u kosu pre šamoponiranja i ostavite da deluje nekoliko minuta.

Grčki jogurt briše tamne mrlje i hidrira kožu

Ova vrsta jogurta je prava pomoć kod problema s aknama, isušene kože i tamnih mrlja. On obiluje vitaminima D i B6 i mlečnom kiselinom koja deluje kao piling i briše tamne mrlje na koži. Možete ga se pomešati s medom za bolju hidrataciju ili s izgnječenom bundevom za bolji piling.

Pogledajte i Kako da napravite grčki jogurt

Čia semenke smanjiće podočnjake

Ulje od semenki čie pomaže kod podočnjaka i jastučića ispod očiju. Semenke obiluju omega-3 masnim kiselinama koje hidriraju kožu, smanjuju natečenost i ublažavaju sitne bore. Dovoljno je ulje umasirati na područje oko očiju i pustiti da deluje.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: 24sata.hr

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti