1. Beli hleb i rafinisana brašna
Oni su po definiciji toksični jer su iz njih izvađeni svi vitamini, minerali, vlakna i drugi važni sastojci. Telo ne zna na koji način može da svari takvu hranu.
2. Smrznuti obroci
Najveći broj ovih obroka ima u sebi konzervanse, obrađene soli, hidrogenizovana ulja i druge veštačke sastojke. Postoji samo mali broj izuzetaka, tako da bi smrznute obroke trebalo izbegavati i zameniti svežim.
3. Beli (obrađeni) pirinač
Slično kao i beli hleb, iz belog pirinča izvučen je veliki deo hranljivih sastojaka. On je odvojen od mekinja i klice, dva prirodna sastojka koja čine pirinač. Braon pirinač apsorbuje se sporije i ne izaziva skokove šećera u krivi kao što to čini beli pirinač.
Pogledajte i Namirnice koje treba izbegavati
4. Kokice iz mikrotalasne
Jedna je od najnezdravijih namirnica koje možete da pojedete. Bukvalno svaki njihov sastojak je nezdrav. Na stranom tržištu reč je o genetski modifikovanoj hrani, a čak i kada su zrna prirodna, obrađena so, konzervansi i hemikalije koje poboljšavaju ukus mogu da ugroze zdravlje.
5. Proizvodi od mesa sa nitritima
Viršle, slanina i mesne prerađevine iz supermarketa često su tretirane sodijun-nitritom i drugim hemijskim konzervansima koji su povezani sa srčanim oboljenjima i rakom. Potražite čisto organsko meso.
6. Proteinski i energetski proizvodi
Može se učiniti da su ovo dobri dodaci zdravoj dijeti. Ali mnogo češće u njima se nalazi sojin protein, rafinisani šećer, štetne masti i drugi opasni sastojci koji mogu da uzrokuju hronične bolesti. To svakako nije slučaj sa svim suplementima, pa je stoga važno da čitate sastav.
Pogledajte i Namirnice koje jedemo na pogrešan način
7. Margarin
Skriven je u gotovo svakoj prerađenoj hrani. To je hidrogenizovano trans-masno ulje koje bi trebalo da izbegnete u svakom slučaju ukoliko se brinete za svoje zdravlje. Suprotno verovanjima, puter i zasičene masti nisu uvek nezdravi.
8. Sojino mleko i zamenski proizvodi od soje
Osim što se na mnogim tržištima koristi genetski modifikovana soja, mnogi dodaci ishrani bazirani na soji sadrže toksičnu hemikaliju heksan, koja je odgovorna za defekte ploda, reproduktivne probleme kao i rak. Soja može i da utiče na hormonski balans, zbog estrogena koji sadrži.
9. Proizvodi na kojima piše da su “dijetalni”
Većina takvih proizvoda sadrži veštačke zaslađivače koji mogu da oštete vaš nervni sistem, stvore gatrointestinalne probleme i endokrine poremećaje. Tu su i štetni hemijski dodaci.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa
Izvor: 24sata.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus