Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

4 odlična razloga da pijete sok od đumbira i šargarepe

Ovaj ukusan koktel može preporoditi vaš organizam.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Evo nekoliko odličnih razloga da češće uživate u ukusnom napitku od đumbira i šargarepe.

Čuva zdravlje srca

Proteini koji se nalaze u đumbiru pomažu u regulisanju krvog pritiska, pokazuje istraživanje objavljeno 2013. godine umagazinu Planta Medica. Sok od šargarepe smanjuje visok pritisak i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Vitamin C koji se nalazi u ovom soku takođe doprinosi prevenciji srčanih oboljenja i moždanog udara.

Pogledajte i Čudotvorni domaći lek - štiti od raka i čuva zdravlje srca

Štiti od raka

S obzirom da obiluje vitaminom C, sok od đumbira i šargarepe su odlična prirodna zaštita od raka. Ovaj važan nutrijent deluje preventivno na pojavu raka dojke i želuca, pokazala je studija objavljena u Evropskom magazinu farmakologije. Pored toga, sastojci u đumbiru deluju kao zaštita od raka debelog creva.

Pogledajte i Moćne namirnice koje štite od raka

Neguje kožu

Vitamin C koji se nalazi u ovom ukusnom i lekovitom napitku podstiče proizvodnju kolagena. Pored toga, sok od šargarepe obiluje vitaminom E, koji je prirodna zaštita od štetnih sunčevih zraka i pomaže u regeneraciji kože. Šolja ovog koktela od đumbira i šargarepe ima 1,5 miligrama vitamina E, što predstavlja 10 procenata preporučenog dnevnog unosa ovog vitamina.

Pročitajte i Hrana za hidriranu i lepu kožu

Jak imunitet

Sok od đumbira i šargarepe je odlična riznica vitamina A i C, pa će tako dobro uticati na kompletno zdravlje. Šolja ovog napitka sadrži preporučenu količinu vitamina A i 15 mg vitamina C.

Sok možete napraviti i dodatkom drugih zdravih namirnica. Evo nekoliko predloga za lekovite napitke: 3 šargarepe, 1 očišćena i oljuštena i isečena pomorandža, komadić (2 cm) očišćenog đumbira ili 4 šargarepe, 3 jabuke sok od 1/2 limuna, komadić oguljenog đumbira (2 cm). Sve sastojke jednostavno ubacite u sokovnik i napravite ukusan napitak.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti