Verovatno ste već čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Baš zbog toga bi trebalo da vodite računa šta će vam se naći na tanjiru u jutarnjim satima.
Suhomensnati proizvodi
Prerađeno meso sadrži nitrate koji se povezuju s rakom debelog creva. Iz londonskog Instituta za istraživanje raka poručuju kako se rizik od raka debelog creva može smanjiti ukoliko se smanji unos nitrata u organizam, piše menshealth.rs.
Pogledajte i Vitaminski doručak koji će vam pomoći da smršate
Žitarice sa šećerom
Nakon što ih pojedete, šećer u krvi naglo raste, a potom naglo i pada. To može dovesti do toga da organizam ostane bez energije već na samom početku dana.
Pročitajte i Svaki dan je pio ovaj napitak i živeo 152 godine
Palačinke s veštačkim prelivima
Visok nivo fruktoze u takvim prelivima dovodi do gojaznosti, a upravo je to masnoća koja povećava rizik od pojave karcinoma.
Pogledajte i Brzo i lako: Palačinke od samo 2 sastojka
Tost, krofna ili pecivo
Većina ovih proizvoda je napravljena od belog brašna s dodatkom šećera. Nakon što pojedete neki od ovih proizvoda, glad će se ubrzo opet pojaviti pa tako postoji opasnost od debljine i dijabetesa.
Dijetalni jogurt
Sadrži manje kalorija, ali sadrži i veštačke zaslađivače.
Pročitajte i Kako da napravite grčki jogurt
Mafini
Obiluju kalorijama, a napravljeni su od belog brašna, maslaca, ulja i šećera.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus