Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta da jedete pre novogodišnje žurke

Donosimo vam spisak najefikasnijih namirnica koje će ublažiti apsorpciju alkohola.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Losos

Alkohol iz tela izvlači vitamin B-12, a losos sadrži velike količine tog vitamina. Nutricionisti se slažu kako ovi vitamini imaju pozitivan uticaj na telo, poput delovanja na pamćenje i poboljšanja neurološke funkcije.

Testenina

Alkohol u telu menja nivo glikogena, a testenina je bogata ugljenim hidratima koji pomažu da nivo ostane na potrebnom nivou.

Pogledajte i Kako da ostanete vitki tokom praznika

Humus

Kako biste sprečili mamurluk, humus možete kombinovati uz povrće. Humus se pravi od slanutka, koji se smatra super namirnicom. Sadrži sve važnije vitamine i minerale, među kojima ima najviše B vitamina.

Mleko

Pre nego što izađete popijte čašu mleka. Bogato je kalcijumom, a bitno je napomenuti i da je 90 posto njegovog sastava voda, tako da sigurno nećete dehidrirati.

Jogurt

Bogat ugljenim hidratima, mastima i proteinima, a uz to i kremast. Jedan je od dobrih odabira pre izlaska. Osim toga, ima dosta vode pa i to pomaže u prevenciji.

Pogledajte i Kako da organizujete hranu u frižideru za vreme praznika

Piletina

Hrana bogata proteinima u organizmu se duže zadrži. Možete pripremiti piletinu s povrćem ili neki sendvič od piletine, samo ne preterujte s količinama.

Jaja

Jaja su jedna od najboljih namirnica za sprečavanje mamurluka zbog esencijalnih aminokiselina koje sadrže. Možete ih pripremiti na maslinovom ulju koje će apsorbovati barem deo viška alkohola.

Krastavci

Pre izlaska pojedite kisele krastavce. Kiseli krastavci u sebi imaju dovoljno vode i soli da ispune vaše telo elektrolitima. Odgovaraće i jutro posle.

Pogledajte i Svečani punč

Kokice

Kokice, a naročito one s maslacem pomažu pri upijanju alkohola. Možete ih jesti pre nego što izađete ili uz piće.

Kolači

Slatko vam sigurno neće odgovarati jutro nakon izlaska, ali dobro bi bilo pojesti pokoji slatkiš pre proslave jer ćete sigurno konzumirati manje alkohola.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: zdrava krava

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti