Leonardo di Kaprio jede organski uzgojene namirnice

Uobičajena dijeta Leonarda di Kapria bazira se na organski uzgojenim namirnicama poput piletine, govedine, zelenog povrća, voća, orašastih plodova i semenki. Glumac konzumira uravnotežene obroke sastavljene od proteina, ugljenih hidrata i zdravih masnoća. Osim glavnih obroka tokom dana jede i međuobroke kako bi bio brz i pun života. Di Kapriju nisu strane ni "brzinske" dijete, kojima se podvrgnuo nekoliko puta kada je morao u kratkom vremenskom roku da izgubi dosta kilograma, ali smatra da ih treba izbegavati jer mogu ostaviti negativne posledice na organizam i to za celi život.

Pogledajte i Ovako dobitnice Oskara održavaju vitku liniju

Za Leonarda di Kapria, fizička aktivnost je glavni način pomoću kojeg održava dobru formu. Pod nadzorom svog ličnog trenera vežba šest dana u nedeljipo 90 minuta. Trener mu osmišljava vežbe za otapanje masnih naslaga s pojedinih delova tela. Kombinuje različite načine vežbanja od intervalnih i kardio treninga, joge do dizanja tegova. Uglavnom jedan trening mu se sastoji od vežbi visokog i niskog intenziteta.

Met Dejmon na dijeti bez dana varanja

Iako je Dejmon poznat po tome da obožava da jede, bio je istrajan u pridržavanju dijetnog plana. Sve što je jeo dok je bio na dijeti bila je nemasna piletina, belance od jaja, brokoli i još nekoliko niskokaloričnih namirnica. Četiri meseca je bio na dijeti bez da mu je bio dozvoljen jedan dan varanja. Dejmon je tokom ta četiri meseca pokazao izuzetnu istrajnost i snagu volje. Glumac je primetio da mu se s godinama metabolizam usporio i da teže gubi kilograme nego dok je bio mlađi.

Pogledajte i 5 efikasnih (i zabavnih) načina da smršate

Met Dejmon voli treninge izdržljivosti i rado trči, ali vežba i s tegovima te kombinuje i vežbe iz borilačkih sportova. Rekao je da za ovakav režim ishrane i vežbanja kojem se podvrgao treba imati snažnu unutrašnju motivaciju.

Oskar: Ovako se hrane najbolji glumci Holivuda
Profimedia/Shutterstock attachment-kejt_blanset

Serše Ronan pije povrćne sokove

Mlada glumica Serše Ronan kako bi održala liniju jede artičoke, citrusno voće, krompir, sok od povrća, meso, ribu i zrnasti sir. Najčešće pije sok od povrća, crni čaj i nezaslađene energetske napitke.

Serše Ronan vežba u teretani, a delovi tela kojima posvećuje posebnu pažnju su noge, leđa i ramena. Redovno radi i čučnjeve.

Pogledajte i Dijeta poznatog glumca: Smršajte 10 kilograma za mesec dana! 

Kejt Blanšet redovno radi detoks

Detoksikacija organizma nekoliko puta godišnje najrestriktivniji je režim ishrane kojem pribegava australijska glumica Kejt Blanšet  i osim toga ne sprovodi nikakvu formalnu dijetu. Iako ne voli fizičku aktivnost, u poslednje vreme redovno vežba pilates i četiri dana nedeljno po pola sata provodi na steperu.

Nekoliko puta godišnje sprovodi čišćenje jetre, bubrega i žučne kese i zbog tog tretmana ide u Los Anđeles kod specijaliste.

"Svrha tog tretmana nije mršavljenje, nego detoksikacija. Traje mesec dana i sastoji se samo od biljnih sredstava. Čovek se očisti od svih otrova i potpuno se obnovi", rekla je Blanšet.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa