Nedostatak vremena ne treba da nas spreči da se hranimo zdravo. Saznajte kako da napravite hladnu supu za pola minuta.
Da bismo pripremili zdrav obrok, ponekad nije potrebno više od 30 sekundi. To dokazuje i ova brzopotezna hladna supa koja se priprema u blenderu.
Sastojci za zdravu supu:
-1/2 svežeg avokada
-1 oguljeni sveži krastavac
-120 ml kokosove vode
-malo soka od limete
-nešto svežih listića korijandera
Pogledajte i 5 trikova za dobru supu
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksujte 30 sekundi, sipajte u činiju a zatim pospite semenkama korijandera. Prijatno!
Pogledajte i 7 najčešćih grešaka u pripremi supe
Zašto je dobra?
Kokosova voda sadrži značajne količine kalijuma koje gubimo znojenjem, pa se preporučuje da se pije kao sportski napitak. U kombinaciji s niskokaloričnim krastavcem i ukusnim avokadom, inače odličnim biljnim izvorom belančevina, ona stvara moćnu kombinaciju koja zasićuje. Kiselinu supi daje limeta (možete je zameniti i limunom), a korijander čisti telo od nakupljenih toksina.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Punkufer.hr
