Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Magičan napitak za jake kosti i zglobove

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ovaj domaći napitak ima veliki efekat na obnavljanje i jačanje zglobova i generalno svih kostiju.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Zbog sve više sedentarnog načina života, mnogim ljudima počinju da slabe kosti. Naročito zglobovi, koji znaju i te kako da bole kada se upale. Kako starimo, njihova funkcija, odnosno fleksibilnost se smanjuje, ali se zbog već pomenutog načina života to dešava kod sve mlađih ljudi.

Pročitajte i Povrće koje treba stalno da jedete: Čuva zdravlje kostiju, očiju, srca, jača imunitet

Sedenje za kompjuterom i smanjena aktivnost najviše utiču na pogoršano stanje kolena koja su nam i najpotrebnija za hodanje i ostale pokrete koje uključuju noge.

Da biste sprečili njihovo slabljenje, ali i slabost u ligamentima i tetivama preporučuju se vežbe i poboljšana ishrana.

Međutim, postoji jedan trik koji će vam dosta pomoći, ako ipak ne možete da izbegnete dugo sedenje (npr. zbog posla ili škole). Reč je o domaćem smutiju, koji pored svog odličnog ukusa ima veliki efekat na obnavljanje i jačanje zglobova i generalno svih kostiju.

Sastojci:

- 250ml vode

- Jedna šolja ceđene pomorandže

- Dve šolje ananasa (u komadićima)

- 7g cimeta

- 40g meda

- 40g iseckanih badema

- Jedna šolja ovsene kaše (možete uzeti gotovu, kupovnu ili napraviti sami)

Pročitajte i Ove 3 namirnice čuvaju zdravlje kostiju i štite od osteoporoze

Priprema:

Od komada ananasa iscedite sok i pripremite gotovu ovsenu kašu. Pomešajte ova dva sastojka. U blender stavite sok od pomorandže, bademe, med i cimet i dobro ih izblendirajte. Dodajte ovsenu kašu sa sokom od ananasa u smesu, tako što ćete stavljati po jednu kašičicu, lagano. Blendirajte dok se svi sastojci ne sjedine, a po želji možete dodati i malo leda.

Napitak pijte jednom dnevno, koliko god dugo želite i mislite da je potrebno.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: zenskimagazin

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti