Da bi ste izbegli monotoniju koja je često razlog neuspeha dijete, možete na jelovnik uvrstiti još neke namirnice.
Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće sa malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljenih hidrata, a hleb, testenina i krompir su strogo zabranjeni.
Pročitajte i GM dijeta - izgubite i do 7 kilograma za 7 dana
Za tri meseca pridržavanja ovog režima ishrane možete izgubiti i do 30 kilograma. Jedan od najpoznatijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrijen Brodi.
Njegova verzija ove dijete bila je sledeća: jaja je jeo za doručak, manji komad piletine sa žara za ručak i komad ribe s povrćem kuvanim na pari za večeru.
Primer jelovnika:
Doručak: 2 kuvana jaja i 1/2 grejpa
Ručak: pečena piletina bez kožice i zelena salata
Večera: Omlet od 2 jaja sa spanaćem i paradajzom
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Zdrava krava
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus