Donosimo 7 namirnica koje vam mogu pokvariti uživanje u vodi ako ih konzumirate pre plivanja
1. Sladoled
Konzumiranje hrane s visokim udelom masnoća pre plivanja može uzrokovati probleme s probavom i osećaj nelagode, a sladoled je veliki krivac za to. Mnogo bolji izbor ledene poslastice biće sorbe.
Pogledajte i 9 idealnih namirnica za plažu ili odlazak na bazen
2. Ljuta hrana
S obzirom na to da nam je telo najviše u vodoravnom položaju dok plivamo, refluks kiseline može predstavljati problem, a začinjena hrana može još više pogoršati taj problem. Zato pre plivanja ne konzumirajte ljute soseve, papričice i drugu hranu koja bi vam mogla stvarati nelagodu.
3. Voćni sokovi i gazirana pića
Umesto voćnih sokova i gaziranih pića koji mogu uzrokovati nadutost i grčeve, pre plivanja okrepite se vodom ili sportskim sokovima. Sastav voćnih sokova i gaziranih pića stvara pritisak na spoljni sloj zida abdomena što vam može otežati plivanje.
Pogledajte i 5 načina da ne dobijete višak kilograma na letovanju
4. Celer
Određena hrana poput celera može izazvati hemijsku reakciju zbog koje će koža biti vrlo osetljiva na ultraljubičasto zračenje. Ukoliko pojedete celer pre odlaska na plažu ili bazen postoji veća mogućnost da ćete izgoreti na suncu.
5. Alkohol
Alkoholna pića smanjuju sposobnost reagovanja i prosuđivanja, a to može biti naročito opasno kada je ulazak u vodu u pitanju. Stoga je najsigurnije izbegavati alkohol u potpunosti pre ulaska u more, bazen ili bilo koje druge mesto za kupanje.
6. Grahorice i mahunarke
Grahorice i mahunarke poput sočiva i graška sadrže puno vlakana koje je dobro za zdravlje, ali može izazvati nadutost, zatvor i grčeve što vam može pokvariti letnju uživanciju.
7. Kafa
Konzumiranje kafe i energetskih pića može izazvati dijareju ili mučninu dok ste u vodi, a postoji i opasnost da ćete osetiti dehidriranost.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Zadovoljna
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus