Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovih 7 namirnica treba izbegavati pre plivanja

Pravilo je da u vodu ne ulazimo barem pola sata nakon jela, a postoje i određene namirnice koje je bolje izbegavati pre plivanja.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Donosimo 7 namirnica koje vam mogu pokvariti uživanje u vodi ako ih konzumirate pre plivanja

1. Sladoled

Konzumiranje hrane s visokim udelom masnoća pre plivanja može uzrokovati probleme s probavom i osećaj nelagode, a sladoled je veliki krivac za to. Mnogo bolji izbor ledene poslastice biće sorbe.

Pogledajte i 9 idealnih namirnica za plažu ili odlazak na bazen 

2. Ljuta hrana

S obzirom na to da nam je telo najviše u vodoravnom položaju dok plivamo, refluks kiseline može predstavljati problem, a začinjena hrana može još više pogoršati taj problem. Zato pre plivanja ne konzumirajte ljute soseve, papričice i drugu hranu koja bi vam mogla stvarati nelagodu. 

3. Voćni sokovi i gazirana pića

Umesto voćnih sokova i gaziranih pića koji mogu uzrokovati nadutost i grčeve, pre plivanja okrepite se vodom ili sportskim sokovima. Sastav voćnih sokova i gaziranih pića stvara pritisak na spoljni sloj zida abdomena što vam može otežati plivanje.

Pogledajte i 5 načina da ne dobijete višak kilograma na letovanju

4. Celer

Određena hrana poput celera može izazvati hemijsku reakciju zbog koje će koža biti vrlo osetljiva na ultraljubičasto zračenje. Ukoliko pojedete celer pre odlaska na plažu ili bazen postoji veća mogućnost da ćete izgoreti na suncu.

5. Alkohol

Alkoholna pića smanjuju sposobnost reagovanja i prosuđivanja, a to može biti naročito opasno kada je ulazak u vodu u pitanju. Stoga je najsigurnije izbegavati alkohol u potpunosti pre ulaska u more, bazen ili bilo koje druge mesto za kupanje. 

6. Grahorice i mahunarke

Grahorice i mahunarke poput sočiva i graška sadrže puno vlakana koje je dobro za zdravlje, ali može izazvati nadutost, zatvor i grčeve što vam može pokvariti letnju uživanciju.

7. Kafa

Konzumiranje kafe i energetskih pića može izazvati dijareju ili mučninu dok ste u vodi, a postoji i opasnost da ćete osetiti dehidriranost. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zadovoljna

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti