Viramin B6 ili piridoksin ima važnu ulogu u funkciji zdravlja. Utiče na pamćenje, cirkulaciju, energiju, nervni sistem, metabolizam, kožu, oči...
Nedostatak ovog vitamina može izazvati depresiju, pa i neuropsihijatrijske poremećaje, reumatski artritis srčana oboljenja i još mnogo simptoma.
Pročitajte koji vitamin treba pod hitno da uvedete u ishranu kada osetite umor, pad energije i bol u krstima.
Vitamin B6 nije sposoban da se u organizmu skladišti zato ga konstanto treba nadomešćivati, a preporučuje se unos ishranom, pre nego suplementacijom.
Namirnice bogate ovim važnim vitaminom za zdravlje i vitalnost, jeste meso, pasulj u mahunarke, zatim, koštunjavo voće, semenke, kelj, spanać, beli luk, karfiol, brokoli, paprike i banane.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus