Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Rukola kao vitaminska bomba i zašto je treba uvesti u ishranu

Koncentracija hranljivih materija u rukoli je bogatija nego u kelju, brokoliju i karfiolu. Birajte mlade listove ove biljke kao dodatak obroku.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

I kao dodatak obrocima, rukola ima vrlo moćna dejstva kada je zdravlje u pitanju. Sadrži obilje vitamina i minerala kao što su vitamin A, B, C, K, kalcijuma, magnezijuma i gvožđa.

Rukola se pokazala kao izuzetan saveznik u borbi protiv kancera zbog visoke količine hlorofila. Biljka jedinstvenog i pikantnog ukusa može postati omiljena u vašoj kuhinji.

Pročitajte i Salata od radiča i rukole

Naime, savršena za salate, ali i dobar dodatak šejkovima.

Rukola je vrlo jednostavna za uzgajanje, budući da se brzo razmnožava, pa može poslužiti u dekorativne svrhe jer je možete gajiti i u saksiji. Ne zahteva puno svetlosti i možete je koristiti svežu za obroke.

Kajgana sa rukolom jedan je od izuzetno ukusnih specijaliteta.

Ova biljka, između ostalog, pokazala se kao efikasna kod dijabetesa, zgrušavanja krvi i pospešivanja digestivnog trakta. Rukola ima veliko visoke zdravstvene benefite.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti