Nutricionisti upozoravaju da ako sledeće namirnice konzumirate na prazan želudac, možete napraviti više štete nego koristi.

1. Proizvodi od prhkog i lisnatog testa sadrže kvasac koji će nas naduti, ali ne i zasititi. 

2. Slatkiši će povećati nivo inzulina i napasati vašu gušteraču koja je još u fazi buđenja. 

3. Jogurt je zdrav, ali kada se konzumira na prazan želudac napada mlečnu kiselinu. 

Pogledajte i Evo šta se dešava u telu kada popijemo kafu na prazan želudac

4. Kruške su pune vlakana koje su inače zdrave i potrebne našem organizmu, ali rano ujutro mogu oštetiti želudačnu sluznicu.

5. Paradajz je pun taninske kiseline koja se nikako ne preporučuje u jutarnjim satima. 

6. Zeleno povrće, uključujući krastavce puno je aminokiselina koje na prazan želudac mogu dovesti do nadutosti i žgaravice. 

7. Kada s konzumiraju na prazan želudac banane mogu povisiti nivo magnezijuma u krvi što nije dobro za srce.

8. Čak i male količine začinjene hrane na prazan želudac povećaće proizvodnju kiseline u trbuhu i uzrokovati probleme u probavnom sistemu. 

9. Iako vam se na prvi mah čini kako mehurići iz gaziranih pića olakšavaju probavu, u želucu koji nema šta da probavi mehurići napadaju sluznicu, usporavaju dotok krvi u želudac i time usporavaju probavu. 

10. Citrusi bogati kiselinama na prazan želudac izazivaju žgaravicu, a dugoročno mogu izazvati gastritis i čir na želudcu.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama- Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: wall.hr