Jednistavno, metabolizam nije kod svakoga isto "programiran". Ipak, postoje trikovi koji će, uz ne toliko truda i odricanja, rešiti problem usporenog metabolizma. Probajte, bićete iznenađeni rezultatom.
Pogledajte kako se priprema dijetalna čorba od kupusa.
1. Prvo, i zlatno pravilo glasi: Nikada, ali nikada ne preskačite doručak! Izostanak ovog obroka čini osećaj gladi tokom čitavog dana.
Doručak treba biti bogat vitaminima i mineralima, mlečnim proizvodima niskoprocentne masti i žitaricama.
2. Unosite vlakna u što većim količinama. Ona pomažu dobrom varenju, a studije tvrde da žene treba da unose najmanje 25g dnevno, dok muškarci oko 38g.
U vlakna spadaju namirnice kao što su pahuljice, orasi, većina voća i povrća...
3. Očistite police sa slatkišima i grickalicama i odložite ih u prvi kontejner. Ova "džank" hrana je iluzija trenutnog zadovoljstva, a njeno delovanje je smrtonosno za vaš organizam i telo.
4. Zamenite paste i testo povrćem. Za godinu dana vaša garderoba biće prevelika, ukoliko se budete držali ovog pravila.
5. Jedite proteine u svakom obroku. Daju vam više snage i energije od ugljenih hidrata. Takođe, oni pomažu u očuvanju mišićne mase.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus