Energetske kuglice sa čia semenkama i medom, gotove za 15 minuta

Kada vam je potrebno da se zasladite i povratite snagu, napravite ove energetske kuglice i možete da ih nosite na posao, ili grickate za užinu.

Shutterstock

Energetske kuglice prave se sa čia semenkama, ovsenim pahuljicama, kao i kikiriki puterom i čokoladnim komadićima. Dobijate desert koji se brzinski pravi, pa gledajte da uvek imate sastojke u frižideru, ukoliko vam naiđu gosti. Ukoliko volite ovakve kolače, možda ćete želeti da isprobate i 3 najbolja recepta za kolač sa ovsenim pahuljicama i bananama. Evo i kako se prave energetske kuglice!

Sastojci:

  • 200 g ovsa
  • 60 g čia semenki
  • 60 ml meda
  • 60 g putera od kikirikija
  • 30 g čokolade u prahu
  • 30 g čokoladnih komadića

Recept za proteinske kuglice:

U velikoj posudi pomešajte sve sastojke (ovas, čia semenke, kikiriki puter, čokoladu u prahu i čokoladne komadiće). Ostavite u frižideru 1 sat ili dok se smesa dovoljno ne stegne. Oblikujte je u loptice i poslažite ih na pleh sa papirom za pečenje. Vratite u frižider da se još malo stegnu. Servirajte i uživajte!

Pročitajte kako se pravi zdrava, a ukusna verzija čokoladnog tarta sa višnjama

BONUS VIDEO

This browser does not support the video element.

Recept za pirinčane čoko kuglice  Instagram/healthfitnessguide_

StvarUkusa/L.S.