Smuti je napitak kod kog samo jednom čašom možemo uneti dnevnu dozu vitamina i minerala. Prednost je što se brzo priprema i možemo da kombinujemo različito voće. Jako je zdrav i nekad nam može biti zamena za obrok, ali je dobar i kao užina.
Sastojci:
- 50g zamrznutih jagoda
- 50 g zamrznutih kupina
- 1/2 banane
- 150 ml bademovog mleka (ili drugog po ukusu)
- 6, 7 kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i mutite do željene gustine. Sipajte u čašu i služite.
Izvor: Stvar ukusa