Ukoliko postoji savršena hrana, to su jaja. Uvek ih ima, lako se spremaju, nisu skupa i puna su proteina. Ukoliko ih jedete uz ostalu hranu, uspećete da pomognete organizmu da upije više vitamina. Jedna studija je pokazala da ukoliko dodate u salatu jedno jaje, uspećete da unesete više vitamina E koji se u njoj nalazi. Ako želite da dan počnete puni energije i da ceo dan budete koncentrisani, onda za doručak napravite omlet. Naš predlog je ovaj što se ne prži u tiganju, već se peče u rerni. Ako dodate mleko biće savršeno ukusan i penast. Ovo jelo će vam postati omiljeno.
- Sastojci:
- 6 jaja
- puter
- 180 ml mleka
- mladi luk, paprika, sir (po želji)
Priprema:
Lagano umutite jaja, pa dodajte mleko i prstohvat soli. Tepsiju premažite puterom, pa sipajte smesu sa jajima. Pecite u zagrejanoj rerni na 180°C oko 15 minuta. Ako želite u smesu možete da dodate seckani mladi luk, papriku, sir...
Izvor: Stvar ukusa
HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA SLANU ILI SLATKU PITU i osvojite VREDNE NAGRADE