Nadutost nije uvek posledica nagomilavanja gasova. Uzrok može biti i visok unos natrijuma putem ishrane.
Budući da se krije u mnogo namirnica koje su deo svakodnevne ishrane, natrijum često unesemo u organizam u prevelikim količinama, a ova supstanca je karakteristična po tome što zadržava vodu. Kalijum, s druge strane, može onemogućiti negativan uticaj natrijuma. Održavanje balansa kalijuma i natrijum u organizmu pomaže nam da količina vode u našem telu bude u optimalnoj ravnoteži.
Ukoliko je nadutost posledica preslane večere, preporučujemo da uobičajenom doručku obavezno dodate i bananu koja je bogata kalijumom.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama- Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu Izvor: stvarukusa.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus