Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

REŠENA VEČITA DILEMA: Jesti voće pre ili posle obroka?

Od malena učili su nas da ruke treba prati pre i posle obroka, a u novije vreme započeta je dugogodišnja debata oko toga treba li voće jesti pre ili posle...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Nutricionisti tvrde da voće, kao i povrće, treba da čini bar polovinu dnevno unetih namirnica. Ipak, većina se ne pridržava ovog zlatnog pravila, ali se svet podelio oko tvradnje da li se voće treba jesti pre ili posle obroka.

Takođe, novije tvrdnje navode kako postoje i određeni vremenski termini za unos ovih namirnica bogatih vitaminima. Naime, kako treba izbegavati voće u večernjim satima.

Reći ćemo samo, svaki organizam funkcioniše individualno, te svaki ima svoje potrebe. Takođe, ono što je najvažnije jeste da pratite ritam i potreba vašeg sopstvenog tela,

Ako vašem organizmu ne smeta, limun možete pojesti i na prazan stomak.

Pročitajte i 5 grešaka koje pravimo pri kupovini voća i povrća

Neke tvrdnje, pak, usmeravaju da voće pojedeno nakon obroka loše utiče na varnje hrane koju smo prethodno pojeli, a ako uzmemo u obzir činjenicu da je želudac kisela sredina, pa je samim time sposoban da vari sve vrste hrane istovremeno.

Pomodarstvo nutricionizma ističe kako se voće izričito jede na prazan želudac, što dovodi do niza dilema i nedoumica, a suština je da izričite tvrdnje o jedenju voća ne postoje i da su deo mitologije savremenog doba.

Voće je bokato vlaknima, i jesti ga pre obroka održava sitost, te je logično da ćete manje obroka pojesti ukoliko voće konzumirate pre.

Za konzumiranje voća posle obroka ne postoji apsolutno niti jedan dokaz da može biti štetno po zdravlje, takođe, duže ćete osećati sitost.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/ 

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti