Na lošu ishranu najviše utiču životne okolnosti kao što su stres, ljubavni problemi, pa i dosada. Kada u takvom psihičkom stanju započnemo neku od dijeta koje obitavaju u širokom spektru, efekat, ne samo da bude loš, već se kilogrami i udvostruče.
Obično, prilikom emotivnog raskida, kraha veze ili gubitka posla, nesvesno slatkišima nadomešćujemo izgubljeno. Ipak, kompenzacija za osećanja u hrani ne postoji, bar ne na taj način.
Vrlo brzo se nađemo u "vrzimom kolu" prejedanja i zapravo činimo vrlo ofanzivan atak na naše telo, ali i emocije.
Pročitajte i Hrana za bolje raspoloženje
Upravo prejedanje i nezdrava, brza hrana obustavljaju normalan rad i funkciju serotonina i dopamina. Sve ovo za epilog ima neki oblik depresije.
Ukoliko sami ne možete izaći iz "začaranog kruga", potražite pomoć lekara, nutricioniste.
Pročitajte i Hrana za bolju energiju
Neka vam uvek na umu bude, da sveže namirnice bogate vlaknima i vitaminima mogu i te kako doprineti boljem raspoloženju, ali i vitkoj figuri. Potražite utehu, najpre, u fizičkim aktivnostima i sportu.
Ishranu izbalansirajte tako šro ćete imati češće, ali manje obilne obroke. Izbacite slatkiše i nezdrave ugljene hidrate i sami ćete uvideti da vam raspoloženje i energija nadolaze.
Ne preskačite obroke, važno je unositi dovoljnu dnevnu količinu vitamina, minerala i vlakana. Kada sebe disciplinujete, bićete i drugima privlačniji, a vaš život, smim time, kvalitetniji.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus