"Topla voda sa limunom sama po sebi ne izaziva nikakav stvaran gubitak težine", kaže Alisa Rumsej nutricionista i portparol Akademije za ishranu i dijetetiku. Međutim, ako ovo piće koristite kao zamenu za kaloričnije napitke poput kafe sa šećerom ili voćnog soka, onda vam mlaka voda sa limunom može pomoći kod gubitka suvišnih kilograma.

Pogledajte i Čaša vode sa limunom - najzdraviji izbor za početak dana

Bilo da je vaš izbor hladna ili mlaka voda sa limunom svakako doprinosi jačanju metabolizma.

"Ostati hidriran je važna komponenta zdrave ishrane, jer ubrzava vaš metabolizam", kaže Rumsej.

"Za one koji ne vole običnu vodu, dodatak malo limuna je odličan način da se poboljša ukus bez dodavanja kalorija."

Pogledajte i Evo šta će se desiti ako 28 dana svakog jutra pijete vodu sa limunom (VIDEO)

Već nakon kraćeg konzumiranja vode sa limunom primetićete poboljšanje u smislu smanjenja nadimanja- jer ova voda deluje kao blagi diuretik. Međutim, ukoliko se nadimanje nastavi, najbolji način da saznate šta je uzrok toga jeste da proučite navike i da pokušate da ih se rešite na primer - jedete prebrzo, pijete na slamku, pijete gazirana pića, unosite previše soli ili jedete previše slatko.

Takođe, nemojte dodavati limun u vodu ako osećate gorušicu ili kiselinu, jer će limun samo pogoršati simptome.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa