Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Evo zašto je kivi tako dobar za vaše zdravlje, ali i izgled

Ova ukusna namirnica reguliše krvni pritisak, jača imunitet, pomaže kod respiratornih oboljenja...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Kivi smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara i tumora, a snižava i holesterol, neutrališe slobodne radikale i otklanja toksine iz organizma. Veoma je ukusan i zdrav, prava je riznica vitamina naročito C, A, E, K i B kompleksa (tiamin, niacin, B6, kolin), kao i minerala – kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa.

Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, kao i apsorpciji gvožđa, pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima.

Kivi se preporučuje i u trudnoći, zbog toga što je bogat vitaminima B grupe i folnom kiselinom, koji pomažu pravilan razvoj fetusa.

Napomena: Iako je svež kivi veoma koristan, posebno tokom zime, preporučuje se oprez, jer prevelika količina ovog voća može izazvati alergiju. Savetuje se najviše dva-tri komada dnevno.

Mi vam donosimo i neke repcepte, koji će vam pomoći da ostanete zdravi.

Pogledajte i Napravite napitak koji jača imunitet i topi kilograme

Napitak protiv prehlade

Oljuštiti i iseckati po jedan kivi, pomorandžu, šargarepu, jabuku, bananu, limun (ili limetu), dodati kašiku ili dve meda i mikserom ili u blenderu sve samleti voće. Po želji se može dodati voda. Ovaj napitak izuzetno je bogat vitaminima i odličan je

Sok za regeneraciju organizma protiv prehlade. Preporučuje se da se pije ujutro.

attachment-zasto_je_kivi_zdrav_sl
Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ovaj napitak osim na kožu, pozitivno deluje i na raspoloženje. Ispasirajte dva kivija i pomešajte ih sa sokom od celog limuna. Napitak zasladite sa dve kašičice smeđeg šećera, pa dodajte malo đumbira u prahu i cimeta.

Pročitajte i 10 namirnica najbogatijih vitaminom C

Nega kože

Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kiselina, kivi je čest sastojak proizvoda za negu lica i tela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nežnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.

Maska za masnu kožu

U blenderu izmiksati po jednu bananu i kivi, nanijeti na lice i vrat i ostaviti da deluje dvadesetak minuta. Nakon toga masku isprati mlakom vodom. S obzirom na to da kivi sadrži semenke, prilikom ispiranja utrljavanjem se radi i blagi piling.

Piling kože

Da biste uklonili izumrle ćelije kože, kivi isecite na tanke kriške i rasporedite po licu, vratu i dekolteu. Ostavite ga da deluje pet minuta, pa umijte lice toplom vodom.

Maska za blistav ten

Viljuškom zgnječiti jedan kivi i dodati mu supenu kašiku meda i malo jogurta. Naneti masku na lice i ostaviti dvadesetak minuta, a nakon toga isprati toplom vodom.

Maska protiv bora

Ako imate više od 25 godina, ovu masku bi trebalo da koristite minimum jednom nedeljno. Oljuštite kivi i umutite ga mikserom ili viljuškom. Iscedite višak vode i dodajte kašičicu meda. Dobijenu smesu nanesite na lice i držite od 20 minuta do pola sata.

Kupka protiv celulita

Kilogram kivija sitno iseckati i procediti kroz cediljku ili gazu. Izgnječen kivi sipati u toplu kupku, a nakon dvadesetak minuta istuširati se mlakom ili prohladnom vodom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: nezavisne.com

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti