Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta kad se prejedemo: Dijeta "dan posle"

Evo kako dijeta "dan posle" pomaže u održavanju vitke linije.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Prejeli ste se, iako ste se zarekli da to nećete učiniti! 

Međutim, bila je tako divna praznična trpeza…

Već vidite sebe kako se gojite i pretvarate u trokrilni orman. Da se to ne bi desilo, svečano se zaričete da sledećeg dana nećete pojesti ama baš ništa. Ionako će vam biti potrebno vreme da svarite sve to što ste već pojeli.

Stop! Ovaj način razmišljanja, premda čest, nije baš zdrav – a i neće vam pomoći u očuvanju vitke linije. Naime, ono što se najčešće desi ukoliko tako postupite jeste da izgladnite, pa da se uveče sledećeg dana ponovo prejedete – da pojedete više nego što biste jeli da ste se celog dana normalno hranili. Stručnjaci predlažu da, umesto ovakvog postupka, primenite dijetu „dan posle“, u kojoj ima malo prostih ugljenih hidrata i dosta posnih proteina, pošto će vam to održati stabilan nivo šećera u krvi.

PROČITAJTE JOŠ: Sigurno uspeva: Mali trikovi za ravan stomak bez sala!

Doručak: omlet samo od belanaca (ili dva-tri belanca i jedno žumance) sa posnim sirom.

Ručak: salata od mešanog povrća (zelena salata, krastavac, paradajz, paprika) sa tunjevinom ili salamom od ćurećih grudi začinjena jabukovim sirćetom, malo maslinovog ulja i (ako želite) malo parmezana. Za užinu, voćni jogurt bez šećera, jedna jabuka ili banana.

Večera: riba ili pileće belo meso na žaru, bareno povrće i salata od paradajza. Desert: voćna salata ili jogurt bez šećera. Prednost ovakve dijete je što nećete uneti previše kalorija – a nećete se ni izgladneti, pa samim tim ni dovesti u iskušenje da ponovite „jučerašnje grehe“.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa  

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Krstarica

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti