Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

5 načina mršavljenja koja sigurno NE funkcionišu

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Evo zbog čega možda ne gubite kilograme...

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Slušajući izjave poznatih o dijetama, svake godine Britanska organizacija za ishranu procenjuje i izdvaja dijete za koje smatra da nemaju veze sa gubitkom kilograma ili boljim zdravstvenim stanjem.

Lista najgorih dijeta u 2016. godini

1. Čista hrana – ideja je izbacivanje sve prerađene hrane iz ishrane, a unos što više namirnica u prirodnom stanju. Mnogi idu i korak dalje pa namirnice i ne obare niti prokuvaju, već ih jedu sirove. Izbacivanje šećera, glutena, mlečnih proizvoda, žitarica – može uticati na kilograme, ali se ta hrane ne sme smatrati prljavom. Organizam prilikom ovakve ishrane može doživeti kolaps, pa se često dešava da osobe sa ovakvom ishranom dožive opsesiju hranom, ne jedu skoro ništa jer sve smatraju nezdravim i na kraju završe u bolnici.

2. Pilule – tablete raznih proizvođača za koje se tvrdi da same tope i apsorbuju masti – za njih se kaže da suzbijaju apetit, jačaju metabolizam i sagorevaju kalorije. Ovakve pilule postoje, ima ih u prodaji i na internetu i dostupne su svakome. Međutim, treba biti oprezan sa njima jer mnoge pilule sadrže u sebi pesticide i druge hemikalije, pa bez konsultacije sa lekarom ili farmaceutom češće dolazi do nuspojava nego do pozitivnih efekata.

PROČITAJTE JOŠ: Dijeta magičnom supom: Smršajte 4 kg za 7 dana

3. Čaj za detoksikaciju – ovi čajevi sadrže u sebi dodatne sastojke poput kofeina (u vidu guarane), ginsenga, hrizanteme, kore cimeta, karanfilića, đumbira i diuretičkih sastojaka (maslačak, kopriva, laksativ) za brže i više izbacivanje urina.

Stručnjaci smatraju da su čajevi za detoksikaciju neprimereni jer samo stvaraju utisak detoksikacije, a u suštini se gubi voda iz organizma. Stalna i česta upotreba ovih čajeva dovodi do proliva, dehidratacije, debalansa elektrolita i oštećenja creva.

4. Dijeta 6-1 – dijeta na principu normalne ishrane 6 dana u nedelji, a sedmi dan bez hrane – po izjavama nekih poznatih ličnosti pomogla je da se osećaju bolje i zdravije. Britanska agencija navodi da ovaj princip nije nikakva dijeta već samo izgladnjivanje organizma, što je više stvar uma i psihologije nego zdravstvenih koristi za organizam.

5. Zeleni sokovi – pravljenje sokova u mikseru od različitih vrsta voća i povrća radi bolje detoksikacije i gubitka težine. Mnoge poznate ličnosti su zagovornici ovakvih naitaka. Ali ljudsko telo je savršeno sposobno za detoksikaciju i bez pomoći ovih zelenih sokova. Zeleni sokovi ne mogu nadoknaditi niti neutralisati loš i nezdrav izbor hrane.

PROČITAJTE JOŠ: Izgubite 7 kilograma bez držanja dijete

Umesto zaključka

Ipak na kraju Britanska organizacija za ishranu navodi da su ljudi stalno u potrazi za čarobnim štapićem koji će brzo ukloniti višak kilograma i dovesti liniju u normalu i ujedno pozitivno uticati na zdravlje organizma, ali bezuspešno.

Savet je pravljenje malih održivih promena u ishrani na duži vremenski period, uživanje u bogatoj i širokoj ponudi hrane sa odgovarajućim veličinama porcija.

Umerenost u hrani kao i umerena fizička aktivnost – glavni su uslovi i lepe linije tela i zdravog organizma.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa  

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Krstarica

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti