Osvežavajući smuti od šljiva sa čia semenkama

Smuti od šljiva sa čia semenkama morate da probate, ako do sada niste. Čia semenke mu daju posebnu draž.

Shutterstock

Sastojci:

  • 65 ml mleka po izboru
  • 2 velike zrele šljive, bez koštice
  • 1 velika pomorandža, oljuštena
  • 100 g grčkog jogurta
  • 2 kašike čia semenki
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 1/4 kašičice cimeta
  • 1/2 kašičice mlevenog đumbira
  • 5 velikih kockica leda

Recept za smuti od šljiva sa čia semenkama:

Kako biste napravili ovaj smuti, ubacite sve sastojke u blender velike brzine, počevši od mleka. Blendirajte dok smesa ne postane glatka i kremasta. Slobodno prilagođavajte ukuse ili količine tečnosti dok ne postignete željeni ukus i gustinu. Možda ćete želeti da napravite i smuti od 5 sastojaka koji ćete obožavati ovog leta.

Pročitajte kako da napravite i smuti sa jagodama i jogurtom

BONUS VIDEO

This browser does not support the video element.

Smuti za detoksikaciju  TikTok/zamansbusykitchen

StvarUkusa