Pripremite smuti  sa zdravim sastojcima koji podstiče ubrzanje metabolizma.

Crvena ribizla, koja je jedan od glavnih sastojaka ovog napitka ima malo kalorija. Takođe, ribizle imaju malo masti i puno dijetalnih vlakana, što ih čini idealnom hranom za mršavljenje. Vlakna čine da se brže osećate sitima, pa jedete manje.Crvena ribizla je bogata vitaminima B i vitaminom C. Vitamin C je snažan antioksidans, jača imuni sistem, hrani ga kako bi sprečio da telo podlegne virusnim i bakterijskim napadima. Ove bobice su dobar izvor gvožđa koje je neophodno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.

Sastojci:

  • 2 kašike ovsenih pahuljica 
  • 1 kašika čia semenki
  • malo oraha
  • 120 g crvene ribizle
  • 2 kašike meda / javorovog sirupa
  • 220 ml mleka/biljnog mleka
  • cimet (opciono)
Možda će vas zanimatiNapiciSMUTI OD BANANE I KAFE KAKAV NE MOŽETE DA NAĐETE NI U NAJBOLJIM KAFIĆIMA: Za 5 minuta napravite ledeni napitak (VIDEO)
Smuti od banane i kafe

Priprema:

U blender stavite ovsene pahuljice, čia semenke, malo manje od šake oraha, ribizle, med, mleko i mutite dok se smesa ne ujednači. Sipajte u čaše i pospite cimetom.

Izvor: Stvar ukusa

KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE