Pripremite smuti sa zdravim sastojcima koji podstiče ubrzanje metabolizma.
Crvena ribizla, koja je jedan od glavnih sastojaka ovog napitka ima malo kalorija. Takođe, ribizle imaju malo masti i puno dijetalnih vlakana, što ih čini idealnom hranom za mršavljenje. Vlakna čine da se brže osećate sitima, pa jedete manje.Crvena ribizla je bogata vitaminima B i vitaminom C. Vitamin C je snažan antioksidans, jača imuni sistem, hrani ga kako bi sprečio da telo podlegne virusnim i bakterijskim napadima. Ove bobice su dobar izvor gvožđa koje je neophodno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika čia semenki
- malo oraha
- 120 g crvene ribizle
- 2 kašike meda / javorovog sirupa
- 220 ml mleka/biljnog mleka
- cimet (opciono)
Priprema:
U blender stavite ovsene pahuljice, čia semenke, malo manje od šake oraha, ribizle, med, mleko i mutite dok se smesa ne ujednači. Sipajte u čaše i pospite cimetom.
Izvor: Stvar ukusa
KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus