Započnite dan zdravim doručkom koji ubrzava metabolizam.
Pripremite smuti sa zdravim sastojcima koji podstiče ubrzanje metabolizma.
Crvena ribizla, koja je jedan od glavnih sastojaka ovog napitka ima malo kalorija. Takođe, ribizle imaju malo masti i puno dijetalnih vlakana, što ih čini idealnom hranom za mršavljenje. Vlakna čine da se brže osećate sitima, pa jedete manje.Crvena ribizla je bogata vitaminima B i vitaminom C. Vitamin C je snažan antioksidans, jača imuni sistem, hrani ga kako bi sprečio da telo podlegne virusnim i bakterijskim napadima. Ove bobice su dobar izvor gvožđa koje je neophodno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika čia semenki
- malo oraha
- 120 g crvene ribizle
- 2 kašike meda / javorovog sirupa
- 220 ml mleka/biljnog mleka
- cimet (opciono)
Možda će vas zanimati
Priprema:
U blender stavite ovsene pahuljice, čia semenke, malo manje od šake oraha, ribizle, med, mleko i mutite dok se smesa ne ujednači. Sipajte u čaše i pospite cimetom.
Izvor: Stvar ukusa
KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE
Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.
