U istraživanju koje je objavljeno u časopisu "Nutrition" je učestvovalo 125 gojaznih muškaraca i žena koji su bili podvrgnuti dvanaestonedeljnim dijetama, a zatim 12 nedelja perioda održavanja težine. Polovina učesnika je koristila probiotske tablete svaki dan, dok je druga polovina dobijala pilule sa placebo efektom.

Posle 12 nedelja perioda mršavljenja, žene koje su uzimale pilule probiotika izgubile su 9,7kg, u proseku, dok su žene koje su uzimale placebo izgubile samo 5,7kg. A onda nakon dvanaestonedeljnog perioda održavanja, žene koje su uzimale placebo pilule održavale su težinu, dok su žene sa probioticima nastavile da gube kilograme, izgubivši 1,8 kg više, u proseku. Do kraja studije, žene u grupi koja je koristila probiotike, imale su i manje loših crevnih bakterija.

Zanimljivo je da probiotici nemaju značajan uticaj na muškarce, pokazalo je istraživanju.

Da biste dobili bolje rezultate, istraživači sugerišu da jedete više namirnica koje sadrže probiotik (na primer jogurt) i koristite zdravu ishranu sa niskim procentom masti, ali bogatu vlaknima.