Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Vitki bez muke: Da li je bolje izbegavati slatkiše ili hleb

Ako nastojite da smršate, verovatno ste čestou dilemi - šta preskočiti za vreme oborka: poslasitce ili hleb.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Brojni stručnjaci za ishranu savetuju da, ako želite da smršate, za vreme večere nužno je učiniti izbor: hleb ili desert. Ali šta je ipak najbolja opcija ako pokušavate izgubiti na težini?

Na veselje mnogih, odgovor na ovo pitanje je jasan – uvek je bolje izabrati desert, iako desert pored hleba od celovitog zrna izgleda znatno lošijom opcijom zbog toga što neretko sadrži šećer, a samim tim i prazne kalorije.

Pogledajte i Dijeta sa maslinama - smršajte 4 kilograma za 5 dana

Pored toga, prema rečima naučnika, bolje je odlučiti se za desert, a preskočiti korpicu s hlebom. Naime, većina ljudi veliki su sladokusci i jednostavno neće biti zadovoljni ako obrok ne zaokruženečim slatkim, odnosno ako kvota slatkog ostane neispunjena, piše womenshealthmag.com. Ako pak preskočite desert, verovatno ćete se osećati nezadovoljno i nećete odoleti pre spavanja pojesti barem pola kutije keksa – što će na kraju značiti da se niste ničega ni odrekli te ste pojeli i hleb i desert.

Pogledajte i Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine

Međutim, valja obratiti pažnju i na vrstu deserta koji ćete pojesti; radije preskočite tortu prepunu fila i radije se odlučite za kakav voćni kolač, ili pak onaj od tamne čokolade ili kokosa.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: tportal

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti