Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ishranom do zdrave i lepe kose

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Možete potrošiti mnogo vremena i novca na razne kozmetičke preparate, ali zdrava i lepa kosa više zavisi od onoga šta jedete.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ukoliko vam je kosa lomljiva i slaba trebalo bi najpre da povećate unos gvožđa, za to se naročito preporučuje crveno meso.

„Loš način ishrane može izazvati tanjenje i gubitak kose, ali i probleme sa kožom glave. Oštećenje kose nastaje usled stresa i loše ishrane, a potrebne su godine za oporavak “, kaže Rikardo Vila Nova, specijalista trihologije, posebne grane dermatologije koja se bavi proučavanjem i lečenjem bolesti kose i korena kose.

U borbi protiv sedih uspešna je kraljica dezerta. Proizvodnju melanina, pigmenta koji kosi i koži daje boju, podstiče čokolada, naročito crna.

Ako želite mekšu kosu,  u ishranu ubacite namirnice bogate Omega 3 i 6 kiselinama, kao što su losos, tuna i skuša.

Avokado i orasi mogu učiniti vašu kosu blistavijom i sjajnijom.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti