Dok se trudite da se hranite zdravo, verovatno niste ni svesni sitnih grešaka koje svakodnevno pravite. Ako želite da smršate ili održite kilažu, otkrivamo vam namirnice koje ne bi trebalo da  konzumirate svakodnevno.

Čaša mleka – Iako se čaša mleka čini zdravim izborom, ne bi trebalo da je pijete svakodnevno. Ako mleko pijete uz doručak, pre spavanja ili uz svaki obrok, napravite pauzu od mesec dana. Ako primetite razliku poput bržeg mršavljenja, čišće kože ili veće energije, biće vam jasno da česta konzumacija mleka nije najbolji izbor.

Pogledajte i Neobične namene mleka

Nešto slatko nakon obroka – Mnoge osobe imaju potrebu da pojedu nešto slatko nakon obroka. Ali, ako to činite svakodnevno, to može biti pogubno za vaše zdravlje i figuru. Zato je najbolje da uživanje u desertu rezervišete za vikend, jer će vam tako sigurno više prijati.

Pogledajte i Ove namirnice vitke žene jedu svaki dan

Ugljeni hidrati između obroka i kasno uveče – Sendvič između obroka ili grickalice kasno uveče  naškodiće kako vašem zdravlju, tako i figuri. Kako biste sprečili nezdavo grickanje, u torbi uvek nosite zdrave proteine i masnoće poput orašastih plodova koji će vam pomoći da na zdrav način obuzdate glad.

Krompir – Nedavna studija koju je sproveo Harvard pokazala je da krompir vremenom doprinosi gojenju. Ako je jedna od vaših omiljenih namirnica, trudite se da ga ne jedete svakodnevno i da ga pripremate na što zdraviji način.

„Zdrave grickalice“ – Čips sa manjim postotkom masnoća, light verzije gaziranih pića isl., zamenite sa zaista zdravim namirnicama i napitcima. Orašasti plodovi uvek su bolji izbor od prerađenih grickalica.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: ljepota.ba