Ako ste mislili da je nemoguće još više voleti banane, prevarili ste se.  Evo samo nekoliko problema koje banana može rešiti.

Depresija: Istraživanja pokazuju da se osobe koje pate od depresije osećaju mnogo bolje nakon konzumiranja banana. One sadrže triptofan, vrstu belančevine koju telo pretvara u serotonin, hormon koji pomaže da se opustite, osećate bolje i srećnije. Serotnin se često naziva i hormonom sreće, a njegov nedostatak u organizmu može dovesti do depresije i anksioznosti.

Konstipacija: S obzirom da su bogate vlaknima, kada se redovno konzumiraju, banane mogu pomoći u obnovi normalnih funkcija creva.

Pogledajte i 14 korisnih namena kore od banane

Krvni pritisak: Visok nivo kalijuma i veoma nizak nivo natrijuma u bananama predstavlja veoma snažno prirodno sredstvo u kontrolisanju visokog krvnog pritiska.

Mamurluk: Jedan od najbržih, najzdravijih i najlakših načina da eliminišete užasni mamurluk jeste da konzumirate milkšejk ili smoothie od banana u koji ćete dodati i par kašičica meda. Banane imaju umirujuće dejstvo na želudac, a uz pomoć meda, obnavljaju osiromašeni nivo šećera u krvi dok će mleko pomoći da organizmu vratite neophodnu hidrataciju.

Kiselina u želucu: Istraživanja pokazuju da banane imaju i pozitivan efekat na kiseline u organizmu. Sledeći put kada vas bude mučila kiselina, pojedite bananu za brzo, prirodno i umirujuće olakšanje.

Čirevi na želucu: Zbog svoje mekane strukture, banane se sve više koriste i kao hrana protiv određenih crevnih poremećaja. One pomažu u neutralisanju visokog nivoa kiseline u želucu i smanjuju iritacije oblaganjem sluzokože želuca.

PMS: Visok nivo vitamina B6 u bananama reguliše nivo glukoze u krvi, vitalnog “elementa” koji utiče na vaše raspoloženje.

Pogledajte i 18 namirnica koje ublažavaju simptome PMS-a

Nervi: Banane su bogat izvor nekoliko esencijalnih vitamina B grupe koji pomažu u smirivanju nervnog sistema. Istraživanja pokazuju da svakodnevni pritisak, posebno na poslu, može dovesti do “natrpavanja” nezdravim namirnicama, kao što su razne vrste grickalica i slatkiša. Istraživanje je uključilo preko pet hiljada osoba te je pokazalo da su najgojaznije osobe zapravo bile izložene i najvećim pritiscima na radnom mestu. Zaključeno je da “kako bi se izbeglo natrpavanje hranom usled stresnih situacija, potrebno je da kontrolišete nivo šećera u krvi redovnim užinama bogatim ugljenim hidratima, svaka dva sata, kako bi nivo šećera u krvi ostao stabilan”. Preporuka je da ta užina bude, upravo, banana.

Anemija: Banane su i bogat izvor gvožđa koje je od vitalnog značaja za stimulisanje proizvodnje hemoglobina u krvi, pa predstavljaju i prirodno oruđe u borbi protiv anemije.

Ugrizi komaraca: Koristite unutrašnji deo kore banane kako biste ublažili bol od ugriza komaraca – jednostavno istrljajte bolno mesto. Kora od banane vam može pomoći da smanjite svrab, otok i iritaciju kože.

Jutarnja mučnina: Konzumiranje banana između obroka pomaže u održavanju šećera u krvi na stabilnom nivou i značajno smanjuje simptome jutarnje mučnine.

Pogledajte i 4 supernamirnice - pomažu da smršate i oslobađaju od stresa

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: minimagazin.info