Većina nas ne zna ili ne uzima u obzir da je od izuzetne važnosti doba u koje pijemo vodu. Lekari savetuju da bi trebalo da popijemo dve čaše vode pred spavanje. Dok gravitacija zadržava vodu u donjem delu tela, kada smo u uspravnom položaju, kada spavamo naš donji deo tela se izjednačava sa nivoom u kojem se nalaze bubrezi, što olakšava bubrezima da izluče višak vode.

Pročitajte i: 13 posledica nedovoljnog unošenja vode

Ukoliko pijete vodu u određeno vreme, povećaćete efikasnost telesnih procesa: dve čaše vode nakon šetnje pomaže u aktiviranju rada unutrašnjih organa, jedna čaša vode pola sata pre obroka olakšava proces varenja. Isto tako, ukoliko popijete čašu vode pre kupanja, to će pomoći da se snizi krvni pritisak, a ukoliko pijete vodu pred spavanje smanjuje se rizik od infarkta i šloga.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa