Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Obogatite vaš jutarnji smuti ovom namirnicom

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Smuti je odličan izbor za zdrav doručak ili međuobrok jer telo snabdeva važnim hranjivim materijama, ne opterećuje probavu i osvežava organizam tokom toplijih dana.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Koju god kombinaciju sastojaka da preferirate u omiljenom hladnom napitku, uvek je dobro u njega dodati i šaku spanaća.

1. Spanać daje snagu 

Popaj iz istoimenog popularnog crtaća nije bez razloga pucao od energije nakon konzumacije ovog zelenog lisnatog povrća. Nedavne studije dokazale su da se razlog za to krije u nitratima koji poboljšavaju mišićni tonus i daju preko potrebnu energiju. 

Pogledajte i Napitak od spanaća 

2. Spanać razbuđuje 

Da li i vi spadate u grupu osoba koje često  osećaju umor čak i nakon dugog sna? Nedostatak gvožđa u organizmu moglo bi objasniti ovu pojavu. Spanać je prirodni izvor ovog vrlo važnog minerala. 

3. Ukus spanaća možete "zakamuflirati"

Za razliku od kelja koji ima dominantan ukus u smutijima, spanać je teško detektovati u kombinaciji s drugim sastojcima. Njegovi listovi će obojiti napitak, ali neće se značajnije osetiti njegov ukus. Ne verujte? Dodajte ga smutiju od čokolade i banane, i razuverite se.

Pogledajte i Efikasan detoks napitak za mršavljenje 

Sastojci:

-1 smrznuta banana 

-200 grama svežeg spanaća

-100 ml nemasnog jogurta

-1 šoljica čokoladnog bademovog mleka

-prstohvat cimeta 

Priprema:

Izmiksajte sve sastojke u blenderu i uživajte u ukusima. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zadovoljna

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti